Arbeitsweise
In den Therapiesitzungen werden – neben dem Gespräch - verschiedene zusätzliche Methoden eingesetzt wie Entspannungsverfahren, Konfrontationsverfahren, Vorstellungsübungen, systematische Desensibilisierung, therapeutische Hausaufgaben und andere.
"Ziele der Therapie sind das Bewusstwerden von "nicht-hilfreichen" Gedanken und Einstellungen. Die Klienten sollen lernen, selbst neue, hilfreiche Gedanken zu entwickeln und Strategien zur Verfügung zu haben, die sie bei Bedarf einsetzen können (Hilfe zur Selbsthilfe = Selbstmanagement)." (Quelle IQWiG)
Ressourcen aktivieren
Werden die eigenen Ressourcen aktiviert, stehen mehr Kräfte zur Verfügung. Ein Gleichgewicht zwischen den Ressourcen und den Störungen ist positiv für die Bewältigung von Herausforderungen. Deshalb nehmen die Ressourcen in meiner Praxis einen wichtigen Platz ein.
Veränderungen zulassen
Für eine erfolgreiche Therapie muss man bereit sein, sich besser kennenzulernen und sich zu verändern. Nur dann ist es möglich, sich für ein Gespräch zu öffnen und sich dank gegenseitigem Vertrauen auf die Herausforderungen einer Therapie einzulassen und maximal von ihr zu profitieren.
